日本人に向いた痩せる食べ方は野菜を一番最初に食べる事だと聞いて続けていますが、中だるみ中です
この年になると、やはり代謝が悪くなるのがいちばんの太る原因らしいですが、少しの食事でいいように体が省エネタイプになっているとはいえ、やはり食べないのは寂しいことです。
では、カロリーの低いものをとおもいますが、いつも同じのでは飽きてしまいますし
やはりダイエットには我慢がつきもの?
体のあちこちに肥満故の不調も出てきて、絶対に痩せないと自分のためによくないとわかっているのにそれでも頑張れない自分に腹が立ちます